כמה מזמנכם מוכוון להשקעה בנישואים שלכם? וחשוב יותר, כמה זמן הוא מספיק זמן? בחינה של כישורי ניהול הזמן שלכם יכולה לסייע לנישואים, כמו גם להיבטים אחרים בחייכם.
עבודה, כסף, המשפחה המורחבת, ילדים ואחזקת הבית יכולים להפוך את החיים למלאכת להטוטנות מכבידה. כמטפלת, יהודית לוי ממליצה לבדק לאן הזמן שלכם הולך, והנה לכם צעד ראשון ומסייע בניהול הזמן שלכם.

פקחו על הזמן שלכם

אנשים רבים אינם מודעים לכך שהם מבזבזים זמן רב בפעילויות סרק. אנשים נוטים לחשוב שהם מבלים פחות זמן בצפייה בטלוויזיה ובמחשב ממה שהם באמת מבזבזים. הם גם לא מעריכים נכון כמה זמן פנוי יש להם בכל יום. למידה של כמות הזמן הכולל שיש לך בפועל יכולה להיות מאירת עיניים.
פתרון ע"י יהודית לוי מטפלת זוגית הוא תיעוד רשומות של הזמן שלכם למשך חודש שלם. שמרו תיעוד ארוך של מה שאתם עושים בכל שעה שבכל יום. זה יכול לסייע לכם לראות כמה זמן אתם מבזבזים על כל פעילות.
בסוף החודש, חלקו את הזמן שלכם לקטגוריות. הכלילו קטגוריות דוגמת עבודה, שינה, מטלות אחזקת הבית, זמן עם הילדים, עם החברים ועם בן/בת הזוג. תנו מבט על לאן הזמן שלכם באמת הולך ואילו סוגי פעילויות דורשות את מרבית הזמן.

ניתן למצוא פרטים נוספים באתר של יהודית לוי מטפלת

קבעו מטרות

מרגע שלקחתם "מלאי" של זמנכם, הגדירו אם ישנם שינויים שאתם רוצים לבצע. האם לוח הזמנים שלכם באמת משקף את מי שאתם רוצים להיות? לדוגמה, אם אתם טוענים שהאמונה הרוחנית שלכם היא חלק גדול מחייכם, כמה שעות בחודש אתם מקדישים לפעילויות האלו? האם אתם מבלים יותר זמן בגלישה ברשת מאשר בפעילויות שאתם באמת מעריכים?
כפי שחשוב להחזיק תקציב כלכלי, כך חשוב להחזיק מעין "תקציב זמן". החליטו אילו פעילויות הכי שוות את זמנכם. האם אתם רוצים להקדיש יותר זמן לבן/בת הזוג שלכם? האם אתם רוצים להקדיש פחות זמן לניקוי הבית? קחו לכם קצת זמן לחשוב מהו פרק הזמן הסביר והמציאותי להניח בצד לפעילויות אחרות.

קבעו את סדרי העדיפויות שלכם

הגדירו מהם סדרי העדיפויות שלכם ומצאו דרכים להשאיר את אותם הדברים שהכי חשובים לכם בחזית ובמרכז חייכם. החזיקו גם רשימת משימות ומטלות. מספרו כל אחת מהפריטים ברשימה כסדר חשיבותם, וקבעו מטרות מציאותיות של המטלות אותם אתן רוצים להשיג להיום.
כשזה מגיע לנישואים, אל תשכחו לתכנן דברים עם בן/בת הזוג שלכם. אם כי ייתכן שהתרגלתם לעשות דברים יחד לפי הלך הרוח, לרבים הדבר גורם לנישואים לשבת ב"מושב האחורי" של החיים, ביחס לדברים אחרים. שקלו לקבוע לילה לדייט. אפילו אם מדובר בלהישאר בבית ולבלות יותר זמן ביחד, שקלו לכתוב את זה בלוח השנה. ואז הרשו לעצמכם לוותר על פעילויות אחרות למשך הלילה.